Lepäillen ja palautellen – ylimenokausi päällä
2015-09-20
Eilen kulki juoksu suorastaan uskomattoman hyvin. Jalka oli kevyt ja meno sujuvaa lenkin alusta asti.Lue lisää
Ravinto ja palautuminen (Page 5)
Energia ja ravinto ultramatkoilla ovat sekä niiden suorittamisen, että niistä palautumisen kulmakiviä. Jo pelkästään pitkillä lenkeillä pitää tiedostaa energian saannin merkitys. Kilpakuntoilijoiden haasteita ovat myös palautuminen ja sitä tehostava energian nauttiminen.
Nappaa näistä postauksista laajasti vinkkejä multisportin, seikkailu-urheilun ja ylipäänsä ultramatkojen energia ja ravinto asioihin, sekä ota palautuminen haltuun!