Näin aloitat seikkailu-urheilun! – Ensimmäinen askel
2020-11-06
Mitkä ovat ne vinkit seikkailu-urheiluun ja sen aloittamiseen? Seikkailu-urheilu on laji, joka antaa ennen kaikkeaLue lisää
Viisi oivallusta miksi multisport harjoittelu auttaa polkujuoksijaa kehittymään
2020-05-26
Mietitkö, miten saisit parannettua kestävyyttäsi, mutta välttäisit rasitusvammat? Multisport harjoittelulla määriä voi lisätä ja samalla kehittyä.Lue lisää
Vegaani ruokavalio ja kestävyysurheilu – käytännön kokemuksia
2020-05-20
Vegaaniksi siirtymisen huomaa kestävyysurheilu harjoittelussa ja palautumisessa. Jaan kokemuseni vegaani ruokavaliosta ja kestävyysurheilun yhdistämisestä.Lue lisää
Kuinka nopeasti kunto laskee harjoittelutauon aikana?
2020-05-11
Mietitkö sinäkin, kuinka nopeasti kunto laskee? Mitä jos en voi harjoitella tutulla kuntosalilla? Tai josLue lisää
Miten nyt poikkeusoloissa kannattaa harjoitella
2020-04-01
Miten kannattaa harjoitella poikkeusoloissa? Viisi vinkkiä, miten motivoidut ja hyödynnät poikkeustilanteen harjoittelun kannalta hyvin.Lue lisää
Kausi 2020 peruttu? Mistä motivaatio harjoitteluun?
2020-03-24
Kauden päätapahtuma perutaan pandemian takia. Mistä ammentaa motivaatio harjoitteluun, jos kisakauden aloitus on siirretty jopa vuoden päähän?Lue lisää
Näissä ominaisuuksissa kehityt juoksuvalmennuksessa
2020-03-09
Olen harjoitellut talven minulle tehdyn henkilökohtaisen ohjelman mukaan. Kerron tässä postauksessa kokemuksia henkilökohtaisesta juoksuvalmennuksesta.Lue lisää