Tuntuuko sinusta seikkailu-urheilun aloittaminen tai multisport-tapahtumaan osallistuminen haastavalta varusteiden vuoksi? Et ehkä oikein tiedä, miten pääsisit varusteissa alkuun? Varusteiden määrä voi säikäyttää. Osa varusteista on pakollisia, ja niiden lisäksi voi….
Tuntuuko varustelista multisport- ja seikkailukisaan monimutkaiselta? Äkkiseltään voi näyttää, että Multisport- ja seikailukilpailuissa on monta lajia ja paljon varusteita. Toisaalta pakollisten varusteiden listat ovat kuitenkin joskus hämmentävän lyhyitä. Joskus taas….
Vinkit ultramatkalle, eli miten estät vatsavaivat, rakot ja pidät pään kasassa. Poimi tästä vinkit ultramatkalle valmistautumiseen ja läpi pääsemiseen.
Miten kannattaa harjoitella poikkeusoloissa? Viisi vinkkiä, miten motivoidut ja hyödynnät poikkeustilanteen harjoittelun kannalta hyvin.
Lähes jokainen miettii vinkkejä, miten välttää flunssa. Olen listannut tähän yksinkertaiset vinkit flunssan välttämiseksi vaikkapa kuntoilijoille.
Keskeyttäminen on helppoa, se on helpompaa kuin jatkaminen. Ultramatkalla on tiedossa, että keskeyttäneitä tulee aina. Mitä kurjempaa on, sitä enemmän keskeytetään. Kurja keli ja vaikea reitti lisäävät kiistatta loukkaantumisten ohella….
Iso haaste on energian imeytyminen ultramatkalla. Vatsavaivat iskevät helposti. Tässä postauksessa kerron syitä, seurauksia ja vinkkejä imeytymishäiriöihin.