Vinkit ultramatkalle, eli miten estät vatsavaivat, rakot ja pidät pään kasassa. Poimi tästä vinkit ultramatkalle valmistautumiseen ja läpi pääsemiseen.Lue lisää
Miten kannattaa harjoitella poikkeusoloissa? Viisi vinkkiä, miten motivoidut ja hyödynnät poikkeustilanteen harjoittelun kannalta hyvin.Lue lisää
Lähes jokainen miettii vinkkejä, miten välttää flunssa. Olen listannut tähän yksinkertaiset vinkit flunssan välttämiseksi vaikkapa kuntoilijoille.Lue lisää
Keskeyttäminen on helppoa, se on helpompaa kuin jatkaminen. Ultramatkalla on tiedossa, että keskeyttäneitä tulee aina.Lue lisää
Iso haaste on energian imeytyminen ultramatkalla. Vatsavaivat iskevät helposti. Tässä postauksessa kerron syitä, seurauksia ja vinkkejä imeytymishäiriöihin.Lue lisää