TOP 4 postausta – Hamstring syndrooma kokemuksia
Hankin lähes kymmenen vuoden ajan hamstring syndooma -kokemuksia. Postauksesta löytyy ajatuksia kroonistuneisiin takareisi vaivoihin.
Avainsana: Rasitusvamma
Hamstring syndrooman hoito ja kuntoutus
Hamstring syndrooman hoito ja kuntoutus voi keskittyä syyhyn tai seuraukseen. Postauksesta löytyy vinkkejä näiden molempien hoitamiseen.
Hamstring syndrooma – parantuuko se koskaan?
Olen kipuillut hamstring-vaivojen kanssa vuoden 2012 alusta asti, eli kohta jo seitsemän vuotta. Jossakin vaiheessa olin onnellinen diagnoosista, ja siitä, että muita ongelma myötä syntyneitä vaivoja oli saatu suljettua pois….
Ylimenokausi, lepo, palautuminen… -tylsääkö?
Kisasin tänä kesänä enemmän kuin koskaan. En niin montaa kertaa, mutta kisatunteja, melkein 180, tuli enemmän kuin koskaan aiemmin. Jonkinmoinen lepokausi oli siis ansaittu. Ja kroppakin sitä vaati. Vaikka lepäsin….
Hamstring syndrooma – vinkkejä ja kuntoutusta
Oma hamstring syndrooma on jo monivuotinen vaiva, eikä varmaan tule koskaan parantumaan täysin. Olen oppinut tulemaan vaivan kanssa toimeen, ja ajattelin jakaa muutamia vinkkejä siihen liittyen. Viime talvena parantelin viikkokausia….
Marrasputki – peruskestävyysharjoittelua pieninä palasina
Kuukauden verran olen höllännyt harjoittelua ja pääasiallisesti levännyt. Joitakin crossfit treenejä ja pari juoksulenkkiä, mutta ei sen kummempaa. Nyt kun syksy kääntyi marraskuulle, alkaa marrasputki ja sen myötä peruskestävyysharjoittelu. Marrasputken….
Toteutuuko NUTS Pallas reissu?
Enää olisi neljä päivää NUTS Pallas -juoksuun. Jotain muuta kuin kotipolut, ja kuulemani mukaan ilmiömäinen tapahtumatunnelma, jota en ole vielä kyseisissä pippaloissa kokenut. Mutta, edessä on näitä ongelmia, tai positiivisemmin….