Kategoria: Ravinto ja palautuminen

Energia ja ravinto ultramatkoilla ovat sekä niiden suorittamisen, että niistä palautumisen kulmakiviä. Jo pelkästään pitkillä lenkeillä pitää tiedostaa energian saannin merkitys. Kilpakuntoilijoiden haasteita ovat myös palautuminen ja sitä tehostava energian nauttiminen.

Nappaa näistä postauksista laajasti vinkkejä multisportin, seikkailu-urheilun ja ylipäänsä ultramatkojen energia ja ravinto asioihin, sekä ota palautuminen haltuun!

Energiaa ultramatkalle

Ruhtinaalliset kisaeväät!

Ultramatkat ovat syöntikilpailuja. Sitä pitkä seikkilukilpailukin todella on. Energian saanti ja sitä kautta eväät ovat ultramatkoilla ratkaisevia. Energiaa on pakko saada imeytymään kroppaan valtavia määriä, ja ympäri vuorokauden. Ihminen ei….