Kategoria: Harjoittelu

1

pitkä lenkki ideaa

Kolme ideaa pitkän lenkin toteutukseen

Onko sinullakin sunnuntaille merkitty pitkä lenkki, mutta kaipaat jotain uutta ideaa sen toteutukseen? Pitkiksen voi tehdä eri tavoin. Etenkin peruskuntokaudella, kesän tapahtumien vielä häämöttäessä horisontissa, voi mielen virkistykseksi kokeilla eri….

Treenileiri hiihtäen

5 askelta onnistuneen treenileirin rakentamiseen

Onko haaveenasi treenileiri ja kovat treenitunnit lomaviikolla? Kovempi treenijakso tai treenileiri voi tuoda juuri sopivasti lisää ärsykettä tavalliseen tekemiseen. Suunnittele treenileiri kuitenkin hyvin, jotta saat siitä kaikki tehot irti. Etenkin,….