Vuorijuoksu Zela Ultramarathon Portugalissa
2021-05-07
Arvasin jo ilmoittautuessa, että nyt on tarjolla jotakin erilaista. Sillä vuorijuoksu, skyrunning, mitä nimeä nytLue lisää
Millaiset ovat hyvät polkujuoksukengät ultramatkoille?
2021-04-12
Ultramatkoille valitaan se paras polkujuoksukenkä. Kukaan ei halua riskeerata vaikkapa 160 kilometrin polkuponnistelua huonolla kenkävalinnalla.Lue lisää
Helppoja tapoja kehittää polkujuoksun tekniikkaa – 3 harjoitusta polkujuoksijalle
2021-04-05
Jäätkö polkujuostessa jälkeen teknisillä osuuksilla tai alamäissä? Tuntuuko sinusta, että et pysty hyödyntämään todellista juoksukuntoasiLue lisää
Kolme ideaa pitkän lenkin toteutukseen
2021-03-30
Onko sinullakin sunnuntaille merkitty pitkä lenkki, mutta kaipaat jotain uutta ideaa sen toteutukseen? Pitkiksen voiLue lisää
Nämä jokainen polkujuoksija tarvitsee – juoksukengät polkumaratonille, -puolikkaille ja harjoitteluun!
2021-03-22
Oletko saanut polkujuoksukengistä ikinä rakkoja? Tai oletko kysynyt ehkä tutuilta, että mitkä ovat hyvät kengätLue lisää
Miten hyödyntää kevyitä ja kovia viikkoja polkujuoksu- ja kestävyysharjoittelussa?
2021-03-06
Kestävyysharjoittelun rytmitys – millä tavalla harjoittelet? Tarkoitan, että millaisia harjoitusviikkosi ovat? Ovatko ne keskenään samanlaisia,Lue lisää
Tälläinen on polkujuoksijan ja seikkailu-urheilijan ylipitkä harjoitus – case
2021-01-29
Millainen on polkujuoksijan ylipitkä harjoitus? Jos olet ottanut ensi kaudelle tavoitteeksi aiempaa pidemmän matkat, oletLue lisää