Miten pakkaat energiat 3-6 tunnin polkujuoksu tai seikkailukisaan
2020-07-08
Mitä on hyvä seikkailukisa ja polkujuoksu energia? Saat postauksesta vinkit, miten pakata energia 3-6 tunnin seikkailukisaan ja polkujuoksuun.Lue lisää
Miten pääset ultramatkan läpi ongelmitta? Vinkit polku-ultralle ja seikkailukisoihin
2020-06-09
Vinkit ultramatkalle, eli miten estät vatsavaivat, rakot ja pidät pään kasassa. Poimi tästä vinkit ultramatkalle valmistautumiseen ja läpi pääsemiseen.Lue lisää
Viisi oivallusta miksi multisport harjoittelu auttaa polkujuoksijaa kehittymään
2020-05-26
Mietitkö, miten saisit parannettua kestävyyttäsi, mutta välttäisit rasitusvammat? Multisport harjoittelulla määriä voi lisätä ja samalla kehittyä.Lue lisää
Näissä ominaisuuksissa kehityt juoksuvalmennuksessa
2020-03-09
Olen harjoitellut talven minulle tehdyn henkilökohtaisen ohjelman mukaan. Kerron tässä postauksessa kokemuksia henkilökohtaisesta juoksuvalmennuksesta.Lue lisää
Miten pää kestää ultramatkalla? Seikkailukisoihin, polkujuoksuihin ja ultramatkoille valmistautuminen osa 3
2020-01-13
Keskeyttäminen on helppoa, se on helpompaa kuin jatkaminen. Ultramatkalla on tiedossa, että keskeyttäneitä tulee aina.Lue lisää