Vinkkejä, miten välttää flunssa
Lähes jokainen miettii vinkkejä, miten välttää flunssa. Olen listannut tähän yksinkertaiset vinkit flunssan välttämiseksi vaikkapa kuntoilijoille.Lue lisää
Lähes jokainen miettii vinkkejä, miten välttää flunssa. Olen listannut tähän yksinkertaiset vinkit flunssan välttämiseksi vaikkapa kuntoilijoille.Lue lisää
Jokaine kausi on hyvä vetää yhteen ja miettiä oma motivaatio uuteen lähdettäessä. Lue lisää
Miten ultramatkalta palautuminen etenee? Miten palautumisen voi varmistaa, tai voiko sitä tehostaajotenkin? Ultramatkalta palautumisen oppiminenLue lisää
Kisasin tänä kesänä enemmän kuin koskaan. En niin montaa kertaa, mutta kisatunteja, melkein 180, tuliLue lisää
Mahtava kesä ja todella hieno kausi kisoja on nyt osaltani ohi. Pohjoisessakin olisi vielä mukaviaLue lisää
Puolan Adventure trophyn maaliin tulosta on kolme viikkoa. Ensimmäisen viikon kilpailun jälkeen lähinnä lepäsin, nukuinLue lisää
Pitkien kisojen jälkeen palautumisessa on kolme eri puolta: lihasten palautuminen, hermoston palautuminen ja uni- jaLue lisää
2021