TOP 4 postausta – Hamstring syndrooma kokemuksia
Hankin lähes kymmenen vuoden ajan hamstring syndooma -kokemuksia. Postauksesta löytyy ajatuksia kroonistuneisiin takareisi vaivoihin.
Avainsana: Hamstring syndrooma
Hamstring syndrooman hoito ja kuntoutus
Hamstring syndrooman hoito ja kuntoutus voi keskittyä syyhyn tai seuraukseen. Postauksesta löytyy vinkkejä näiden molempien hoitamiseen.
Hamstring syndrooma – parantuuko se koskaan?
Olen kipuillut hamstring-vaivojen kanssa vuoden 2012 alusta asti, eli kohta jo seitsemän vuotta. Jossakin vaiheessa olin onnellinen diagnoosista, ja siitä, että muita ongelma myötä syntyneitä vaivoja oli saatu suljettua pois….
Hamstring syndrooma – vinkkejä ja kuntoutusta
Oma hamstring syndrooma on jo monivuotinen vaiva, eikä varmaan tule koskaan parantumaan täysin. Olen oppinut tulemaan vaivan kanssa toimeen, ja ajattelin jakaa muutamia vinkkejä siihen liittyen. Viime talvena parantelin viikkokausia….
Fyysinen palautuminen – lihakset ja hermosto
Pitkien kisojen jälkeen palautumisessa on kolme eri puolta: lihasten palautuminen, hermoston palautuminen ja uni- ja ravintovelan palautuminen. Nämä eivät tokikaan eivät ole toisistaan riippumattomia, mutta eivät täysin riippuvaisiakaan. Näiden kohdalla….
Väliaika katsaus – hamstring alkaa olla muisto vain
Jo pitkään vaivanneessa hamstring syndroomassa on kolme käännekohtaa: syksyllä 2015 fysioterapeutin käsittelyssä saatiin muut oireet pois, kesällä 2016 magneetilla kunnon diagnoosi ja ensimmäinen kortisoni, ja kolmantena nyt marraskuussa toinen kortisoni….
Kortisonipiikillä
Hamstring syndroomaa hoidettiin kortisonilla.