Voimaharjoittelu kestävyysharjoittelua tukien
2019-03-18
Miten rytmittää voimaharjoittelu kestävyysharoittelun lomaan?Lue lisää
Talvi ilman hiihtoa – lajiharjoittelun rytmitys
2019-02-28
Olin aivan uuden edessä joulukuun alussa, kun muutin Portugaliin. Tavallisesti talven treenit ovat rytmittyneet hiihdonLue lisää
Kun piti tulla kova treeniviikko
2017-12-30
Aika paljon oli ladattu joulun jälkeiseen viikkoon, niin kutsuttuihin välipäiviin. Ja ylipäänsä joulunajan vapaisiin, näinLue lisää
Mäkivetoja crossfit -treenissä
2017-08-16
Cross fit Santasportissa on jo vakiintunut lauantainen ulkowod. Ounasvaara tarjoaa hienoja mahdollisuuksia ulkona treenaamiseen, jaLue lisää
Crossfit + Hiihto = WOD
2017-04-08
Crossfit Santasport järjesti itselle ominaiseen tyyliin mukavat spesiaali wodit viime viikonloppuna. Boksilla treenaavaa entinen kilpahiihtäjäLue lisää
Millainen on tavallinen treeniviikko?
2017-03-05
Ahkera kommentoija pyysi raporttia, miten harjoittelen tavallisen arkielämän ohella. Tai oikeammin osana tavallista työelämä- jaLue lisää
Väliaika katsaus – hamstring alkaa olla muisto vain
2017-01-24
Jo pitkään vaivanneessa hamstring syndroomassa on kolme käännekohtaa: syksyllä 2015 fysioterapeutin käsittelyssä saatiin muut oireetLue lisää