Avainsana: Voimaharjoittelu

Kun piti tulla kova treeniviikko

Aika paljon oli ladattu joulun jälkeiseen viikkoon, niin kutsuttuihin välipäiviin.  Ja ylipäänsä joulunajan vapaisiin, näin niinkuin harjoittelun suhteen. Sen verran olen jo oppinut, että perhejouluja järjestävän ei kannata kuvitella treenaavansa….

Mäkivetoja crossfit -treenissä

Cross fit Santasportissa on jo vakiintunut lauantainen ulkowod. Ounasvaara tarjoaa hienoja mahdollisuuksia ulkona treenaamiseen, ja ulkowodilla onkin ollut treenejä perinteisestä kahvakuulailusta suojuoksuun.  Parina viime viikkona treeni on ollut selvästi kestävyyspainotteinen….

Crossfit + Hiihto = WOD

Crossfit Santasport järjesti itselle ominaiseen tyyliin mukavat spesiaali wodit viime viikonloppuna. Boksilla treenaavaa entinen kilpahiihtäjä Mikko Koutaniemi veti harjoitukset perinteisellä ja vapaalla tyylillä. Osallistuin itse jälkimmäiseen, iltapäivän vapaan tyylin sessioon…..

Millainen on tavallinen treeniviikko?

Ahkera kommentoija pyysi raporttia, miten harjoittelen tavallisen arkielämän ohella. Tai oikeammin osana tavallista työelämä- ja perhearkea. Sovittelua ja suunnittelua, sitä viikko sisältää, mutta muutoin en usko yhdistelmässä olevan mitään ihmeellistä…..