Millainen on polkujuoksijan ylipitkä harjoitus? Jos olet ottanut ensi kaudelle tavoitteeksi aiempaa pidemmän matkat, olet varmasti myös miettinyt, miten harjoitella. Ja olet myös kuullut siitä, kuinka tärkeää jalkojen on tottua….
Mitä on hyvä seikkailukisa ja polkujuoksu energia? Saat postauksesta vinkit, miten pakata energia 3-6 tunnin seikkailukisaan ja polkujuoksuun.
Mietitkö miksi virtuaalikisaan kannattaa osallistua? Ovatko monenlaiset virtuaaliset tapahtumat vain pieniä laastareita kestävyykuntoilijan tapahtuma nälkään? Vai pelkästään kisajärjestäjien mainostemppuja? Kuntoilijana mietit, onko virtuaalikisaan osallistumisesta jotakin konkreettista hyötyä kunnolle, mielelle tai….
Iso haaste on energian imeytyminen ultramatkalla. Vatsavaivat iskevät helposti. Tässä postauksessa kerron syitä, seurauksia ja vinkkejä imeytymishäiriöihin.
Kuudes Lost in Kainuu, ja ensimmäinen shortcut. Kilpailu oli hyvin kahtiajakoinen. Samoin kuin keli.
Ultramatkat ovat syöntikilpailuja. Sitä pitkä seikkilukilpailukin todella on. Energian saanti ja sitä kautta eväät ovat ultramatkoilla ratkaisevia. Energiaa on pakko saada imeytymään kroppaan valtavia määriä, ja ympäri vuorokauden. Ihminen ei….
Adventure Trophyn voittoaika piti olla 50-55 tuntia. Eli kaksi yötä, ja vähän kolmatta päivää. Tarkoitus oli nukkua pieni pätkä molempina öinä. Ja syödä lämmin ruoka molempina päivinä. Muutenkin valmistautuminen pohjasi….