
Tälläinen on polkujuoksijan ja seikkailu-urheilijan ylipitkä harjoitus – case
Millainen on polkujuoksijan ylipitkä harjoitus? Jos olet ottanut ensi kaudelle tavoitteeksi aiempaa pidemmän matkat, olet varmasti myös miettinyt, miten harjoitella. Ja olet myös kuullut siitä, kuinka tärkeää jalkojen on tottua….