Näissä ominaisuuksissa kehityt juoksuvalmennuksessa
2020-03-09
Olen harjoitellut talven minulle tehdyn henkilökohtaisen ohjelman mukaan. Kerron tässä postauksessa kokemuksia henkilökohtaisesta juoksuvalmennuksesta.Lue lisää
Duratrail – polkujuoksukilpailussa
2019-10-29
Osallistuin Portualin Setubalissa Duratrail-polkujuoksukilpailun 18 kilometrin matkalle. Lue lisää
Juoksuvalmennuksesta tehoa harjoitteluun – henkilökohtainen valmennus kokeilussa
2019-10-03
Halusin parantaa juoksuvauhtiani. Kokeilen puoli vuotta henkilökohtaista juoksuvalmennusta. Miten juoksuvalmennus muuttaa harjoittelua?Lue lisää
Jälleen yhteislenkillä
2019-03-27
Kuukausi sitten osallistuin ensimmäiselle yhteislenkille täällä Sesimbrassa Portugalissa. Kokemus oli mukava, ja pääsin uusimaan senLue lisää
Portugalilainen yhteislenkki
2019-02-21
Näin facebookissa tapahtumakutsun polkujuoksun yhteislenkille Sesimbran alueelle, eli aivan meidän lähipoluille. Sain jotenkin selvitettyä portugalinLue lisää
Polkujuoksukisoja Portugalissa
2019-02-08
Heti muuton varmistuttua, aloin selvittelemään paikallisia harrastusmahdollisuuksia ja -tapahtumia. Selvisi, että Portugalissa juostaan paljon erilaisiaLue lisää
Polkujuoksua Portugalin rantapenkoilla
2019-01-25
Tammikuinen Portugali on täydellinen urheiluun. Suunnistajat ovat jo vuosien ajan leireilleet talvisin eri puolilla maata.Lue lisää