Geopark Challenge raportti – miten polkujuoksija pärjäsi seikkailukisassa?
Geopark Challenge on vaativa seikkailukilpailu Suomessa. Katso, miten polkujuoksija pärjää ensimmäisessa seikkailukisassa.
Mikä joukkue onnistuu Geopark Challengessä?
Rokua Geopark Challenge 2021 kon julistautunut erittäin vaativaksi ja kovaksi kisaksi. 24 tunnin kisat ovat toki aina vaativia. Mutta äkkiseltään Rokua ei ole esimerkiksi erityisen mäkinen, mikä tekisi kisasta tavallista….
Varusteet Geopark Challenge (ja 24 tunnin kisat) – mitä tarvitaan pakollisten varusteiden lisäksi?
On pakko myöntää, että seikkailu-urheilussa on paljon varusteisiin liittyvää valmistautumista. Laji voi vaikuttaa sen vuoksi jopa vaikealta aloittaa. Kuitenkin kyse on pohjimmiltaan vain siitä, että seikkailu-urheilu itsessään sisältää vähintään 3-4….
TOP 5 vinkit polkujuoksukisaan- lue tämä ennen seuraavaa kisaa!
Mitkä ovat tärkeimmät vinkit polkujuoksukisaan? Kilpailun lähestyessä mieli alkaa helposti harhailemaan. Tarkoitan tällä sitä, että mieleen nousee erilaisia pohdintoja. Mietitään, että onko harjoiteltu hyvin ja riittävästi, toimivatko varusteet ja mitä….
Lasketaanko alle pk-sykkeen tehtävää liikuntaa harjoitteluksi?
Kevyt harjoittelu on varmasti kaikille ainakin käsitteenä tuttu. Minäkin olen usein puhunut pitkistä vaelluksista ja päiväretkistä yhtenä harjoitusmuotona ultrasuorituksia silmällä pitäen. Monta päivää kestävät kävelyt, hiihtovaellukset tai vaikka pyöräretket tuntuvat….
10 maastopyöräily harjoitusta, joita voit kokeilla vaikka heti
Rakastatko sinäkin erilaisia harjoitusvinkkejä? Minulla on suosikki maastopyöräily harjoitus (löydät sen täältä), mutta yksi lempipuuhistani on etsiä uudenlaisia harjoituksia ja kokeilla niitä. Jos mieli kyllästyy helposti, saa uudenlaisista harjoituksista lisää….
Miten voit lisätä harjoitusmäärää helposti?
Haluaisitko lisätä harjoitusmäärää? Et ole kuitenkaan varma, miten se kannattaisi tehdä turvallisesti, tai helposti. Voit ehkä miettiä, miten arkeen saisi ujutettua lisää harjoitustunteja. Tässä postauksessa kerron kolme hyvää tapaa, miten….